Ma journée typique comme athlète
7:30 – Je me réveille, je fais de l’exercice pour les abdominaux, je m’étire, je mange, je prends une douche et je prépare pour la pratique
9:00 – Je vais au traitement physique pour travailler les tissus mous et je m’étire avant la pratique. Je fais les réchauffements.
9:30 – La pratique commence
12:00 – Je fais de l’haltérophilie (lundi, mercredi, vendredi)
Sinon, je continue à pratiquer jusqu’à 13:00
13:30 – Je prends une douche et je mange (en m’assurant d’avoir suffisamment de protéines)
14:40 – Je commence mon après-midi de cours
~ 18:00 – Je prépare mon dîner, ou je réchauffe les plats que j’ai déjà préparés
~ 19:00 – Je commence mes devoirs
~ 22:00 Je me couche puis je répète le lendemain
Les compétitions d’athlétisme à Rutgers
Jeudi:
~4:00 – Je me réveille
~5:00 – Je monte dans l’autobus à Rutgers avec mon équipe
~5:45 – J’arrive à l’aéroport
~10-13:00 J’arrive à l’hôtel de ma destination
~16:00 – Je vais sur la piste pour réveiller mes muscles avant la compétition
Vendredi et samedi: la compétition
Dimanche: retour à Rutgers